月曜日に診察を受け、痛み止めをいただいてから、 腕や肩のストレッチを開始しました。 かつて、術後に体が動かなくなったとき、 毎晩、お風呂上りにストレッチをしました。 それは、冷や汗が出るような痛みでしたが、 だいたい一週間で、ガクッと良くなりま…